Jeden Donnerstag von 19.30-20.30 Uhr «SHINE/SHAMATA» (Meditation der Geistesruhe und Bewusstheit)

Inhalt des Praxisabends:

1. Zuflucht in die Drei Juwelen (Buddha, Dharma und Sangha) Dabei sind wir uns bewusst, dass jedes Wesen das Potenzial zur vollen Entfaltung seiner Qualitäten hat (Buddhanatur) und dauerhaftes, nicht bedingtes Glück erlangen kann. Buddha hat dies erfahren und in seiner Lehre (Dharma) klar dargelegt sowie entsprechende Methoden zur Verwirklichung gelehrt. Noch heute gibt es verwirklichte Meister und Meisterinnen (Edle Sangha) die Buddhas Lehre authentisch weitergeben. Gegenseitige Unterstützung finden wir in der Sangha der Praktizierenden, z.B. unsere Meditationsgruppe.
2. Die Vier grundlegenden Gedanken Kontemplationen über den kostbaren Menschenkörper, Vergänglichkeit, Ursache und Wirkung, den Daseinskreislauf.
3. Meditation Shine/Shamata Durch achtsames Beobachten des Atems versuchen wir die aufsteigenden Gedanken loszulassen, bzw. zur Achtsamkeit zurückzukehren. Dies führt zu einem klaren Geist was die Grundlage weiterführender Meditationen ist.
4. Widmung Die so angesammelten positiven Geisteseindrücke widmen wir dem Wohl aller Wesen und halten so auch daran nicht fest.

Nach der Meditation können wir uns bei einer Tasse Tee unterhalten und Fragen zur Praxis behandeln.

Ausführliche Erklärungen zu Shine als PDF »herunterladen

Ort: Offene Tür Zürich, Jupiterstrasse 42 (Nähe Klusplatz), 8032 Zürich [Google Map]

• Für den wöchentlichen Meditationsabend ist die Teilnahme kostenlos! Wir freuen uns auf deinen Besuch! Vielleicht wirst du ja Mitglied :)
• Für einen Mitgliederbeitrag von CHF 260.- pro Jahr sind die Vorträge und Kurse ermässigt. Ausserdem können Dharmabücher und Audiovorträge kostenlos ausgeliehen werden.